8 Perigos de Usar o Celular no Banheiro. O celular se tornou um companheiro inseparável no dia a dia, mas levá-lo ao banheiro pode ser um grande erro. Esse hábito, aparentemente inofensivo, pode causar desde problemas de saúde até danos ao aparelho. 8 Perigos de Usar o Celular no Banheiro Descubra os 8 principais riscos […]
A prisão de ventre é um problema comum que afeta cerca de 20% da população ocidental, sendo mais prevalente entre as mulheres. Além do desconforto intestinal, essa condição pode impactar o bem-estar emocional. Felizmente, algumas frutas possuem propriedades naturais que ajudam a regular o intestino, promovendo um funcionamento equilibrado e saudável. Conheça as 7 frutas […]
Se você nunca correu à noite, está perdendo uma experiência incrível! As corridas noturnas oferecem um ambiente diferenciado, um clima especial e uma energia contagiante que tornam essa prática única. Separamos alguns motivos para você incluir uma prova noturna na sua rotina de treinos e aproveitar todos os benefícios! 👇 🔥 Corridas Noturnas: 5 Motivos […]
Se você procura um esporte completo para melhorar a saúde física e mental, a natação pode ser a escolha ideal! Além de ser uma atividade de baixo impacto, ela fortalece músculos, melhora a respiração e reduz o estresse. Descubra agora os 12 principais benefícios da natação e os cuidados necessários antes de começar! 👇 🌊 […]
Dia Internacional da Mulher. Existe algo realmente para comemorar nesse dia 8 de março? A REALIDADE DAS MULHERES NO BRASIL: ENTRE A DOENÇA E A VIOLÊNCIA O Brasil ainda não aprendeu a cuidar de suas mulheres. Isso fica evidente no sistema de saúde precário, assim como no mercado de trabalho desigual. Além disso, o aumento […]
Muitas pessoas acreditam que engordar está diretamente ligado à má alimentação e ao sedentarismo. Embora esses fatores realmente influenciem, o ganho de peso pode ter diversas outras causas, desde questões psicológicas até o ambiente em que vivemos. A seguir, descubra 8 fatores que podem estar impactando seu peso e você nem imagina! 👇 1️⃣ 8 […]
Aprenda estratégias para gostar do seu dia a dia! ✨ O início do ano traz uma energia diferente: férias, feriados e momentos de descontração. Mas, quando março chega, a rotina volta com tudo! Se você sente dificuldade em retomar o ritmo, não se preocupe, pois é possível transformar seu dia a dia em algo mais […]
Dicas Para Aproveitar Com Saúde! 🎉🍹 O Carnaval chegou e, com ele, muita festa, calor e diversão! Mas para evitar que o excesso estrague a folia, é essencial tomar alguns cuidados. Veja como curtir ao máximo sem sofrer com a ressaca no dia seguinte! 👇 🥤 Carnaval Sem Ressaca: Hidrate-se o tempo todo! O álcool […]
O Que Muda com a Nova Norma Regulamentadora? A partir de maio de 2025, a saúde mental dos trabalhadores passa a ser uma obrigação formal das empresas. Com a atualização da NR-1 (Norma Regulamentadora nº1), as organizações devem implementar medidas para preservar o bem-estar psicológico dos seus funcionários. Agora, transtornos mentais serão considerados riscos ocupacionais, […]
Abandone esses 6 mau hábitos. Cuidar da saúde mental vai muito além de adotar novos hábitos saudáveis. Muitas vezes, a chave para o bem-estar está em identificar e abandonar comportamentos prejudiciais que drenam sua energia e minam sua autoestima. Descubra os 6 hábitos mais nocivos para a sua mente e como substituí-los por práticas mais […]
