Introdução A importância de um bom colchão principalmente para a saúde e o bem-estar. Você sabia que a princípio um bom colchão pode fazer toda a diferença na sua saúde e bem-estar? Dormir bem é essencial sobretudo para o bom funcionamento do corpo e da mente. Durante o sono, nosso corpo se repara ainda mais, […]
Você gosta de ter momentos para ficar sozinho? Por mais que o ser humano seja um ser social por natureza, ele precisa de algum tempo de solitude, isto é, um momento para ficar apenas consigo mesmo. Quem tem anseio por esses momentos de introspecção pode ficar tranquilo, pois isso não só é normal como benéfico. […]
Localizado no coração da capital paulista, o Centro Cultural São Paulo transcende a definição de um simples espaço cultural. Em primeiro lugar, para além de suas exposições, espetáculos e oficinas, o CCSP se configura como um verdadeiro oásis de bem-estar e saúde mental em meio à agitação urbana. Através principalmente de uma programação diversificada e […]
Envelhecer com saúde deve ser seu Plano, pois a população mundial está envelhecendo. No Brasil, por exemplo, a expectativa de vida em 2023 é de 77 anos, e a estimativa é que chegue a 81 anos até 2050. Esse aumento na longevidade traz consigo novos desafios e oportunidades, exigindo uma mudança de perspectiva sobre a […]
Saúde Mental Chega de Negligenciar – A OMS acaba de lançar um relatório bombástico que revela a triste realidade da saúde mental no mundo: Mas a boa notícia é que a mudança é possível para Saúde Mental Chega de Negligenciar Primeiramente o relatório da OMS apresenta um plano detalhado para transformar a saúde mental em […]
Plano de Saúde para a Terceira Idade: Escolhendo o Melhor para Você! Primeiramente encontrar o plano de saúde ideal para a terceira idade pode ser um desafio. Afinal, as necessidades e prioridades mudam com o tempo, e é importante ter acesso a uma cobertura completa e de qualidade. Para te ajudar ainda mais nessa jornada, […]
Veja estas 7 dicas para superar o Stress (ou estresse) que é considerado o mal do século e uma porta de entrada para várias doenças Antes de tudo o stress é um companheiro constante na vida moderna, e todos nós já experimentamos aquela sensação de desgaste e sobrecarga. É como se nosso corpo dissesse: “Ei, […]
Antes de tudo, você sabia que a música, além de embalar nossos momentos mais especiais, pode trazer diversos benefícios para a saúde? A ciência comprova que ouvir música faz muito mais do que apenas nos divertir – ela impacta diretamente nosso corpo e mente, ajudando a melhorar o bem-estar de diversas maneiras. Quer saber como? […]
Introdução Antes de tudo, a correria do dia a dia muitas vezes nos leva a optar para os perigos dos alimentos ultraprocessados, que são práticos e rápidos de preparar. Porém, o consumo frequente desses alimentos pode ter um impacto significativo na nossa saúde. Alimentos como pratos prontos, comidas congeladas e fast food estão cada vez […]
Introdução Você já ouviu falar sobre os superfoods? Superfoods: Conheça os Alimentos que Impulsionam sua Saúde são alimentos que não só nutrem o corpo, mas também fortalecem a imunidade, fornecem vitaminas e minerais essenciais, e o melhor: possuem poucas calorias. Essas verdadeiras maravilhas da natureza são conhecidas por seus inúmeros benefícios à saúde e são […]
