Para manter a aparência e saúde, muitas pessoas buscam formas rápidas de eliminar a gordura abdominal. A boa notícia é que, apesar de não existir uma fórmula mágica, algumas mudanças de hábitos podem acelerar o processo de forma saudável e eficaz. Vamos revelar os segredos que realmente funcionam! 🚀 Gordura Abdominal: O que causa o […]
Vai correr? Correr é um dos esportes mais praticados no mundo. No entanto, para evitar lesões e melhorar o desempenho, a escolha do tênis certo é essencial! De acordo com o ortopedista Abel Oliveira Marques, do Hospital Israelita Albert Einstein, o ajuste correto do calçado é a melhor prevenção contra dores e problemas ortopédicos. Portanto, […]
Volte a Praticar Esportes! A prática de esportes na infância é essencial, mas você sabia que retomá-la na vida adulta pode tornar a atividade física muito mais prazerosa? Resgatar modalidades esportivas não só ajuda no bem-estar, mas também na socialização e no condicionamento físico. Benefícios do Esporte para Adultos Com a rotina corrida, muitas pessoas […]
Os apps fitness, de modo geral, são promovidos como ferramentas que auxiliam na adoção de hábitos saudáveis, ajudando no planejamento de refeições, no registro de treinos e no acompanhamento da evolução física. Além disso, para muitas pessoas, esses aplicativos servem como um importante incentivo para manter a disciplina e a motivação. No entanto, o uso […]
Descubra Como a Eletroestimulação Pode Potencializar Seus Resultados! O eletrotreino, também conhecido como eletroestimulação muscular (EMS), tem ganhado cada vez mais popularidade entre aqueles que buscam resultados rápidos e eficientes no ganho de força e definição muscular. Essa técnica, que surgiu na Alemanha há cerca de 10 anos, ativa um maior número de fibras musculares […]
Saiba o que deve guiar o seu treino nesse ano Fonte: CNN 5 principais tendências fitness para 2025 Não é raro o começo do ano ser um período usado para estabelecer novas metas e estratégias visando uma melhor qualidade de vida. Pensando nisso, a CNN conversou com especialistas do mundo fitness para saber quais são as principais […]
Em primeiro lugar a atividade física é uma parte crucial do processo de recuperação e manutenção da saúde após a cirurgia bariátrica. Entender quando e como iniciar essa prática pode fazer toda a diferença nos resultados e na qualidade de vida do paciente. Neste artigo, vamos explorar os benefícios da atividade física pós-bariátrica, os cuidados […]
Da Estimulação do Nervo Vago ao Rucking conheça as 10 tendências de bem-estar 10 Tendências de Bem-Estar para Testar em 2025 Em primeiro lugar o mundo do bem-estar está constantemente evoluindo, e 2025 não é exceção. Com o surgimento de novas práticas e abordagens, este ano promete uma variedade de tendências para revolucionar sua rotina […]
Antes de tudo cansado de carregar aquela barriguinha indesejada? Deseja um corpo mais saudável e definido? Então você precisa conhecer estas 15 dicas para emagrecer rápido com saúde! A princípio mastigue devagar e com atenção: Saboreie cada mordida, transformando sua refeição em um momento de prazer e consciência. A mastigação lenta aumenta a saciedade e […]
Descubra o Melhor Horário para se Exercitar e Potencialize seu Desempenho Você já se perguntou qual é o melhor horário para se exercitar e atingir o máximo desempenho físico? É uma questão que muitos atletas e entusiastas da atividade física se fazem. A ciência tem revelado insights interessantes sobre como o tempo do dia pode […]
