Ter Amigos – Você já ouviu aquele ditado: “Quem tem amigo, tem tudo”? Pois é… a ciência acaba de confirmar o que nossas avós já sabiam! 👵🧠Mas calma lá! A gente não vai te dar sermão — vamos te dar bons motivos para colocar a amizade na sua agenda (e um bom plano de saúde […]
Tomar banho é um hábito essencial para a higiene e o bem-estar, mas será que precisamos realmente nos ensaboar todos os dias? Com a chegada do frio, essa dúvida se torna ainda mais frequente. Conversamos com dermatologistas para esclarecer essa questão e entender os impactos do excesso ou da falta de banho na saúde da […]
Vivemos em uma era onde ser positivo o tempo todo virou quase uma obrigação. Mas será que isso faz bem? A positividade tóxica acontece quando ignoramos ou minimizamos emoções negativas, acreditando que devemos estar sempre felizes. O grande problema é que essa atitude pode afetar seriamente sua saúde mental, pois impede o processamento adequado das […]
Aprenda estratégias para gostar do seu dia a dia! ✨ O início do ano traz uma energia diferente: férias, feriados e momentos de descontração. Mas, quando março chega, a rotina volta com tudo! Se você sente dificuldade em retomar o ritmo, não se preocupe, pois é possível transformar seu dia a dia em algo mais […]
