Nutricionista explica que, a longo prazo, as pessoas podem desencadear problemas psicológicos, além de ganhar mais peso do que perderam no início. Quem responde a essas perguntas é a nutricionista Fernanda Imamura. Com promessas milagrosas e rápidos resultados, uma nova dieta restritiva surge de tempo em tempo. Mas, afinal, o que é considerado uma dieta restritiva? Quais são os […]
Segundo nova pesquisa, substituir carne animal por produtos ultraprocessados que têm aditivos que podem elevar açúcar no sangue. Fonte: ANVISA Substituir carne animal não é garantia de saúde Nos últimos anos, têm crescido as evidências que apontam a proteína animal (ao menos em excesso) como prejudicial à saúde. A Organização Mundial da Saúde (OMS) inclui […]
Antes de tudo, dezembro é o mês que o consumo de castanhas aumentam sensivelmente, mas pelos benefícios proporcionados deveriam ser consumidas todos os meses. Leia a matéria. Os Benefícios das Castanhas. As castanhas antes de mais nada são verdadeiras joias da alimentação saudável, ricas em vitaminas, minerais e compostos que fortalecem o corpo e a […]
Alimentos Ricos em Magnésio: Descubra Quais Não Podem Faltar na Sua Dieta O magnésio é primordialmente um dos minerais mais essenciais para o bom funcionamento do corpo humano. Envolvido em mais de 300 reações bioquímicas, ele desempenha papéis fundamentais na saúde óssea, muscular, nervosa e cardiovascular. Para garantir que você está consumindo a quantidade adequada, […]
O Papel da Nutrição na Saúde A princípio a nutrição desempenha um papel fundamental em nossa saúde. Como diz o ditado, “nós somos o que comemos”. É por isso que a escolha de uma alimentação saudável e equilibrada é tão importante para o nosso bem-estar. Além disso, a nutrição também está diretamente relacionada a diversas […]
Introdução Antes de tudo, a correria do dia a dia muitas vezes nos leva a optar para os perigos dos alimentos ultraprocessados, que são práticos e rápidos de preparar. Porém, o consumo frequente desses alimentos pode ter um impacto significativo na nossa saúde. Alimentos como pratos prontos, comidas congeladas e fast food estão cada vez […]
