Com o passar dos anos, o corpo humano passa por diversas transformações hormonais. No caso das mulheres, a menopausa marca o fim da fase reprodutiva. Por outro lado, para os homens, a andropausa, ou Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino, representa a queda gradual da testosterona. Ambas as fases, portanto, exigem atenção à saúde e acompanhamento médico para garantir qualidade de vida. Mas será que ambos os processos são iguais? Vamos entender as diferenças e descobrir como lidar com cada um deles! ⚖️💙
O que é menopausa e andropausa? 🧠
🔹 Andropausa: Nos homens, a produção de testosterona não cessa completamente, mas diminui progressivamente a partir dos 40 anos, impactando energia, libido e massa muscular.
➡️ Diferente da menopausa, que tem um início bem definido, a andropausa ocorre de forma gradual e, por isso, pode passar despercebida. Além disso, seus sintomas podem ser sutis e confundidos com sinais do próprio envelhecimento, tornando o diagnóstico mais desafiador.
Quais são os sintomas da menopausa? 🔥💦
👩⚕️ Segundo a ginecologista Dra. Juliana Jansen, os sintomas mais comuns são: ✅ Ondas de calor e suores noturnos; ✅ Alterações de humor e ansiedade; ✅ Diminuição da libido; ✅ Ressecamento vaginal e desconforto nas relações; ✅ Insônia e fadiga; ✅ Aumento do risco de osteoporose e doenças cardiovasculares.
🩺 O diagnóstico é feito com exames clínicos e laboratoriais, analisando os níveis hormonais no sangue.
E os sintomas da andropausa? 🏋️♂️⚡
🔍 O urologista Dr. Yuri Lobato destaca que os sinais da andropausa incluem: ✅ Redução da energia e fadiga constante; ✅ Baixa libido e disfunção erétil; ✅ Diminuição da massa muscular e aumento da gordura corporal; ✅ Oscilações de humor e irritabilidade; ✅ Perda de densidade óssea, aumentando o risco de fraturas.
➡️ O diagnóstico da andropausa é feito com exames de sangue para medir os níveis de testosterona.
Tratamentos para menopausa e andropausa 🏥💊
Terapia Hormonal Feminina
A reposição de estrogênio pode aliviar os sintomas da menopausa e reduzir riscos de osteoporose e doenças cardíacas. No entanto, não é indicada para todas as mulheres e deve ser acompanhada por um ginecologista.
🚫 Contraindicações: 🔹 Histórico de câncer de mama ou de endométrio; 🔹 Problemas cardiovasculares; 🔹 Doença hepática grave; 🔹 Trombose.
Terapia Hormonal Masculina
A reposição de testosterona pode melhorar a disposição, libido e saúde muscular. Os métodos incluem: ✅ Gel de testosterona; ✅ Injeções hormonais de curta ou longa duração; ✅ Implantes subcutâneos.
🚫 Contraindicações: 🔹 Câncer de próstata não tratado; 🔹 Hiperplasia prostática com sintomas graves; 🔹 Histórico familiar de trombose; 🔹 Homens que ainda desejam ter filhos (a testosterona pode causar infertilidade definitiva a longo prazo).
Mudanças de hábitos para amenizar os sintomas 🏃♀️🥗
🔹 Alimentação saudável: Priorize proteínas magras, gorduras boas e alimentos ricos em cálcio. 🔹 Atividade física: Exercícios aeróbicos e musculação ajudam no equilíbrio hormonal. 🔹 Sono de qualidade: Estabeleça uma rotina de sono regular e evite eletrônicos antes de dormir. 🔹 Controle do estresse: Meditação, ioga e atividades relaxantes podem reduzir a ansiedade. 🔹 Evitar álcool e tabaco: Esses hábitos aceleram a perda hormonal e aumentam o risco de doenças.
Conclusão: como cuidar da saúde nessa fase? 🌿💙
Tanto a menopausa quanto a andropausa fazem parte do processo natural do envelhecimento, mas não precisam comprometer sua qualidade de vida. Com acompanhamento médico, mudanças de hábitos e, quando necessário, reposição hormonal, é possível manter bem-estar e disposição!
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