Depressão e Exercício Físico
Uma Conexão Essencial para a Mente e o Corpo Em primeiro lugar a depressão, caracterizada pela perda de interesse e prazer em atividades cotidianas, tristeza e baixa autoestima, afeta milhões de pessoas no Brasil. Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde do IBGE (2019), 16,3 milhões de brasileiros sofrem com a doença, ou seja uma parte […]
Conflitos Familiares e o Impacto Silencioso na Saúde Mental
Conflitos Familiares. A família, núcleo fundamental da nossa vida, nem sempre é um refúgio de paz. Conflitos e desavenças são comuns, mas quando se tornam frequentes e intensos, podem gerar um impacto silencioso e prejudicial na saúde mental de seus membros. Efeitos Invisíveis: Em primeiro lugar os efeitos dos conflitos familiares na saúde mental podem […]
Saúde Mental Chega de Negligenciar! É Hora de Transformar!
Saúde Mental Chega de Negligenciar – A OMS acaba de lançar um relatório bombástico que revela a triste realidade da saúde mental no mundo: Mas a boa notícia é que a mudança é possível para Saúde Mental Chega de Negligenciar Primeiramente o relatório da OMS apresenta um plano detalhado para transformar a saúde mental em […]
7 Dicas para superar o Stress
Veja estas 7 dicas para superar o Stress (ou estresse) que é considerado o mal do século e uma porta de entrada para várias doenças Antes de tudo o stress é um companheiro constante na vida moderna, e todos nós já experimentamos aquela sensação de desgaste e sobrecarga. É como se nosso corpo dissesse: “Ei, […]